手机，电脑，电视都是屏幕，街上的广告，电影院，会议室，教室都布满了屏幕，就连我新买的天猫精灵都有屏幕。没有屏幕1小时，你可能会疯掉。 没有屏幕，没有了短视频持续的多巴胺刺激。 没有屏幕，没有了APP各种红点的刺激——点赞，评论，转发，收藏，通知，信息。 没有屏幕，等于离开了虚拟世界中的同事、朋友，家人，和死了没有区别。 没有屏幕，手都不知道放在哪。…

失去亲人，失恋，宠物的离开，被老板辞退都是极其痛苦的。和他们相处的越久，越亲密，就越加悲伤。巴菲特和芒格一起工作了60年，芒格的离开，对巴菲特来说是极痛苦的。 神经科学家说，这些人/宠物的离开就像从我们的大脑里挖走了一块东西，真会产生物理上的伤痛，它需要时间恢复，需要新的人，新的事物充满大脑的这块空间。 人越老越难再接受新的事物，老人如果有一方先走…

孤独会让你早死7年，是Lisa Feldman Barrett上 Lex Fridman播客说的。Lisa Feldman Barrett是畅销书《How Emotions are Made》的作者。 她说，孤独会让你患上代谢疾病如心脏病、糖尿病、抑郁症等，这是因为当你感受到孤独，你会支付“孤独税”，随着时间推移，最终导致代谢疾病。 有道理吗？ 和…

AI精通几百种语言，这是前所未有的。 从古至今，普通人掌握2-5种语言就非常厉害了，智者掌握10几种语言，相当了不起了。 未来，能掌握100种语言的人也不会有，但如果借助AI，将来人们可以轻松实现1-2种语言行遍天下。 掌握什么语言最好？答案是英语或汉语，更好的答案是英语和汉语。请看下面这张图。 地球上，英语和汉语使用的人数相当，英语最多，汉语次之…

水，空气都不稀缺，虽然有价值，但不值钱，成本趋近于零。 电，网络也不稀缺，虽然有价值，但不值钱，成本也将趋近于零。 AI的成本迟早也会趋近于零。 AI会几百种语言，还有推理能力，人们远不如它，只要是涉及推理的工作一概都会被AI取代，不会很远，就在有生之年，就像自动驾驶一样。这趋势如同海啸就在眼前。 剩下的是什么？什么还会值钱？或者，什么还会稀缺？ …

除了空气和水，人体需要能量，它不能像植物那样，获取阳光和二氧化碳就可以生长存活。 能量从哪里来，从植物，动物来获取热量。什么样的热量来源是优质的，蛋白质（肉蛋），植物（新鲜蔬果），碳水（米面粉）等。 除了热量，人脑需要信息，它不像植物，有情感。它不像动物，有语言。它需要的信息量级巨大，远超动植物。 信息从哪里来，从视觉，听觉，触觉，味觉，嗅觉等维度…

时间就是金钱，这句话出自一封信中——《给一个年轻商人的忠告》，作者是大名鼎鼎的本杰明·富兰克林，当时（1748年）他给一位年轻商人写的信。 这句话真正在中国流传开来是在改革开放时期，深圳蛇口提出了“时间就是金钱，效率就是生命”，贴满了街道显眼处。 这在中国的工业化过程中是非常贴合的，对于工人来说，上班三班倒，只要出工就能收到钱；对于老板来说，买到机…

当你生气的时候，发泄出来你会更生气。 当你高兴的时候，表达出来你会更快乐。 生气超过一定高度，会火上浇油，重则中风，轻则摔砸各种东西，伤害爱你的人。 快乐超过一定高度，会乐极生悲，重则嘎了，轻则引起他人嫉妒，害了自己。 长期持续的过度生气，会导致抑郁，觉得整个世界充满了恶意，一件平常的小事就会引发暴怒，有些人会选择自残自杀。 长期持续的过度快乐，会…

为什么 上班，是普通人的日常。 很快，工资成为了唯一的收入来源。 一份工作，成了生活支柱。没了工作，等于天塌了下来。特别是在大环境不好的时候，很难找到新的工作。况且，换一份工作，等于换了一种生活方式，你不一定能适应，很容易没过试用期就离开。新工作的作息，恶心的同事，无聊的重复动作，发薪拖延等等，总能找到一个理由让你离开。 长时间的上班，长时间依赖这…

花了10几天时间（2025.11.16- 2025.11.23），读完了豪泽尔的新作《The Art of Spending Money》，我翻译为 花钱的艺术或者如何花钱。 此书更适合已经解决了温饱问题，养家糊口已经不成为生活重点的人。 过去，大部分人一辈子都是为了生活奔波，如何花钱根本不是问题，因为没钱。 现在，少部分人有了一些积蓄，偶尔还能出…