孤独会让你早死7年，是Lisa Feldman Barrett上 Lex Fridman播客说的。Lisa Feldman Barrett是畅销书《How Emotions are Made》的作者。

她说，孤独会让你患上代谢疾病如心脏病、糖尿病、抑郁症等，这是因为当你感受到孤独，你会支付“孤独税”，随着时间推移，最终导致代谢疾病。

有道理吗？

和AI做了交流后如下解释：

当你感到孤独（缺乏社会连接）时，你的大脑会认为环境是“不安全”的，一直处于“战斗逃跑”模式，时刻保持高度警觉状态。

持续的高度警惕状态需要消耗大量的葡萄糖、氧气和代谢资源，身体渐渐支撑不了，引发炎症、免疫系统受损和代谢崩溃，很快就垮了。

很容易让人认为内向的人，喜欢独处的人会早死。

但事实不是这样，因为。

独处不是孤独

独处者（道士，隐居者，得道高僧，尼姑，修女等）反而活得更长。为什么？他们不需要交孤独税吗？

孤独的人，大脑预测，“我被抛弃了，我很脆弱，小小的刺激就可以要了我的命。” 极度的不安全感，需要长期保持警惕，身体承受高昂的代谢税。

主动隐居的人，大脑预测，“我选了这里，一切都很安静安全，我掌控着一切，没有人会来打扰我。”不需要维持警惕系统，反而启动了让人平静的副交感神经系统，身体进入深度修复模式。

独处的人（道士，隐居者，得道高僧，尼姑，修女）来说，他们并不是“一个人”。在他们的认知模型里，他们与天地、自然或“道”有着极深的连接。这种心理上的连接感（Connection）在神经生物学层面上，起到了和“朋友陪伴”完全一样的镇静作用。

选择独处的人通过打坐、吐纳、冥想，训练出了极强的内部调节能力，而普通人需要他人的安慰来平复情绪。

对于独处者来说，社交才是税： 强行让他们去社交，反而会消耗他们的身体预算。独处就是退税， 安静的时间就是在回血、存钱。

独处者的大脑不仅没有在付孤独税，反而可能正在享受这一生中最奢侈的“免税期”。

对于喜欢安静，喜欢长期一个人生活的人，只要你是发自内心地享受这种状态，你可以活得更长。