我养成了朗读英文原版书的习惯，花了1年多时间，朗读了10本好书。每天早上打开手机语音备忘录app，翻开原文原版书就开始读，朗朗上口持续1小时。有时心情不好也会放弃，但这1年多来，断断续续，不知不觉习惯已经养成。有那么几天，我甚至不读不爽，感觉没有朗读的一天是没劲的，是不完整的。

今天是2025年9月7号，我刚读完Stock for the long run，总共持续了48 天，朗读总时长33小时19分55秒，是1年多来朗读持续时间最长的一本，这书篇幅也长，又补足了我欠缺的金融知识，我停下来和AI探讨的时间也多。

想给这一年多来的朗读做个统计，比如我总共阅读了多少时长，时间分布如何等，和AI做了多轮对话之后完成。中间遇到了不少障碍和小坑，记录如下，以便将来的我可以不走弯路迅速完成。如果能给你带来一些帮助，那就更好了。

1.苹果电脑语音备忘录APP的录音数据存储在哪里？

苹果电脑把语音备忘录APP的录音数据存在了隐藏文件，通常在这个目录

~/Library/Application Support/com.apple.VoiceMemos/Recordings/

但我的mac中不是，而是在下面这个目录

/Users/haojiang/Library/Group Containers/group.com.apple.VoiceMemos.shared/Recordings

不过无论目录怎么变，只要通过Spotlight 寻找CloudRecordings.db这个文件，就一定可以找到录音目录。

2. 录音数据库信息不是最新的怎么办？

苹果语音备忘录的录音数据信息都存在了CloudRecordings.db文件中，它是一个SQlite文件，使唤AI写个python程序就可以读取分析录音数据。马上发现这个SQlite文件并不是最新的录音数据，为什么？

在同一个目录下有一个CloudRecordings.db-wal文件，它是数据库日志文件，作用是对主数据库（CloudRecordings.db）的增量更改。那么如何让增量更改合并到CloudRecordings.db？

第一步在终端运行

sqlite3 CloudRecordings.db

第二步运行：

PRAGMA wal_checkpoint(FULL);

如此这般操作后，发现同一目录下，CloudRecordings.db-wal不见了，留下了最新版的CloudRecordings.db.

3. 如何分析录音数据？

第一步把最新的CloudRecordings.db上传给AI，然后和它说：

读取db文件，获取所有文件夹，根据每个文件夹，分析得出 录音数量，录音总时长（小时分秒），时间日期跨度，以表格形式输出。

得到下面的结果：

继续和AI对话绘制成图

请以Date Span为x轴，Folder Name为y轴，绘制一幅图

可见，The Joys of compounding和Stocks for the long run，漫步华尔街的时间跨度最长了，录音时间也最长的，都是金融书，有很多概念需要理解，停留下来细嚼慢咽的时间多。

另外心流FLow和如何阅读一本书How to read a book录音时间也是很长的，但日期跨度稍短，原因是没有外地旅游。

继续探究数据，

读取db文件，获取所有录音文件信息，分析得出每段录音录音名称，时长，录音日期，输出为表格，并以x为录音日期，y轴为时长绘图。python。

从密集度看，4月份时最密集的。

统计时长 半小时内，半小时到1小时，1小时到1小时30分，1小时30分到2小时，2小时以上的天数分布。绘图。

从时长看，半小时到1个半小时的天数分布最多。

4.总结

• 苹果电脑默认app能用，但不够好用，比如词典，比如语音备忘录。
• AI是好伴侣，只要稍微一点python基础，完成简单任务很easy。
• 金融书籍继续积累，扩展到行为金融实践，宏观经济学研究。