不仅是大段文本记忆力下降，体力也不断下降。
前两天写了，我们的大段文本记忆力在不断下降。不仅是记忆力，我们的体力也在不断下降。
看到wikipedia上马拉松的这组数据时，我震惊了。
半马数据（21.0975公里）
全马数据（42.195公里）
现在的我跑步5公里就需要耗时半小时，跑完5公里后如果要继续往下跑，基本上是气喘吁吁，更别说参加半马了，我觉得以我目前的体力要跑完半马都有困难。
不得不说，我的体力真的很弱，从小我就不爱运动，胳膊也细，并且缺营养。长大后我从事的工作没什么体力活，变得超级文弱。
稍微观察一下，我的周围很多是文弱的，精气神不太行，经常熬夜，加班干活，35岁后逐步进到了肩颈痛，腰痛，坐骨神经痛等各种痛苦，因为我们坐的太久了。
如何改善，唯有健身。
改善我的生活方式。
一年以后我想跑个半马，是为记。