2024年5月总结
以后每个月总结一次。
- 健身
5年前就办了健身卡，尝试健身，但工作中老是长期出差，因孩子上小学中途又搬了一次家，我的健身总是中断，身体在过去的5年中没有变好，只是保持原样。去年参加了一次高中同学聚餐时，老同学说你的身材保持的不错，但我自己感觉状态并不好，过去的5年中总是感冒咳嗽并且伴随着腰酸背痛，体力跟不上，经常虚汗淋漓，老是睡不好。
5月25号在家附近的一家健身房办了2年的卡，我这次的首要目标是力量训练，将体脂减下去，增强手臂力量，减轻腰痛和背部疼痛。其次是有氧运动，保持40分钟以上的跑步机运动，争取2年之后能够跑半马，这需要我坚持训练。再次是形成一个习惯，一个让自己保持关注身体的习惯。希望这次能够保持很久很久，我会尽量避免搬家和长期出差。
- 朗读背诵英文文章
下载了Enjoy软件，并开始练习朗读和背诵，音频材料选择了王渊源的清晨朗读会，材料质量超级好，有诗词，有演讲词，有各种英文世界的高质量文章，推荐推荐。
5月份我已经能够朗读背诵5篇文章，音频长度大概6分钟左右，大概三天1分钟，希望能够坚持2年，这样我能够背诵超过200多分钟的音频，我想到时我也能流畅的讲英文了。
- 阅读
建立了自己的私人图书馆，并可以开放给家人访问，无论是手机，笔记本，在家，在公司，还是在外地都可以访问了，出奇的好用。如何快速建立自己的图书馆，我想我得写篇文章。目前我没有采用docker的方法，因为太复杂了，我只用calibra的服务器功能，直接开通，然后对自己的电子书做了整理。
这个月我读了Derek Sivers的How to Live,Anything you want，收获不少，我的抽时间写个读书感想。
Sahil Lavingia的The Minimalist Entrepreneur，根据书中的推荐读物整理了书单)和GIST，供大家享用。
接下来的6月我可能会读Leo Babauta的一些书。
- 早起
目前我还不能做到5点前起床，其实尝试过几次，但是当天自己的状态没那么好，所以改为6点，5月份保持在了6点（±0.5）之间起床。
- 财务
前公司退回了4年前的投资款，还算及时。
目前我需要开拓其他管道，实现一些被动收入，至少Cover掉生活费。
- 其他
1）买了个域名建立了英文写作博客Hao's world，通过AI的帮助我已经写了几篇，往后多多输出英文文章。
2）和AI聊天编程，实现了油管封面下载并展示，《围城》词性分析和类比提取，自动定时发邮件等等。下个月我可能要写个完整的软件了。